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Le secret pour rester jeune et garder le moral au fil des années : découvrez 5 attitudes positives pour vivre pleinement votre âge et cultiver votre bien-être au quotidien !
Avec l’âge, de nouvelles opportunités s’offrent à nous. Bien que le vélo de course ou le VTT puissent devenir plus difficiles, l’initiation au vélo d’appartement devient une option accessible. Les sorties en plein air du week-end peuvent évoluer mais le plaisir de pédaler demeure inchangé. En prime, le sport apporte une précieuse dose d’énergie !
Vous pouvez également choisir d’explorer de nouvelles passions et activités.
Des expériences inédites et prendre le temps de les apprécier ! Comme par exemple : modelage avec argile, peinture, décoration, atelier olfactif et jeux dans un esprit convivial… Même à mon âge, j’ai retrouvé le goût de la découverte et de l’apprentissage !
Le savez-vous ? : certaines résidences services pour seniors ouvrent même leurs activités aux non-résidents. C’est un bon moyen de s’ouvrir à d’autres occupations et d’élargir son réseau.
De nos jours, les familles sont souvent dispersées géographiquement, ce qui complique les interactions et diminue les contacts. Les visites et les appels téléphoniques sont devenus rares, principalement en raison des différences d’utilisation des réseaux sociaux entre les générations. Cependant, il est possible de renforcer les liens familiaux malgré la distance en explorant des solutions adaptées à tous les âges et lieux de résidence.
Famileo en est un bon exemple. Ce service innovant apparu récemment combine internet et une gazette papier. Grâce à Famileo, les membres d’une même famille peuvent adresser régulièrement des nouvelles à leur proche âgé qui les recevra dans une gazette personnalisée. La directrice d’un établissement pour personnes âgées se souvient de l’émotion d’une grand-mère de 80 ans recevant sa première gazette ! Un support précieux pour se réconforter et garder le moral…
Bon à savoir : si vous êtes dans un établissement pour personnes âgées, renseignez-vous. Ce service est proposé gratuitement dans certaines résidences seniors qui se chargent d’imprimer et redistribuer les gazettes à leurs résidents.
Pour répondre aux besoins de socialisation qui vont au-delà de la famille, de nombreuses initiatives visent à favoriser les rencontres entre les générations. L’objectif est simple : réunir les jeunes et les aînés qui vivent à proximité pour observer les effets positifs de ces rencontres sur le moral de tous.
Parfois, les personnes âgées peuvent se sentir un peu moins en forme, perdre de l’appétit ou ne plus apprécier certains aliments. Cependant, pour les seniors, le secret du bien-être réside dans une assiette colorée et variée ! En mangeant des aliments frais, en incluant au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, ils peuvent non seulement conserver leur vitalité mais aussi rester de bonne humeur.
Là aussi des solutions existent :
Des plats préparés avec amour raviveront l’appétit mais aussi l’envie de discuter et de partager. Ce qui contribuera à garder le moral au beau fixe !
Les aléas de la vie, tels que les séparations, les décès, ou les défis liés à la santé, peuvent sembler insurmontables. Cependant, il est démontré que les individus au caractère positif sont ceux qui naviguent le mieux à travers ces épreuves.
Au fil des années, la recherche s’est penchée sur ce que l’on qualifie désormais de « vieillissement réussi ». Plusieurs éléments ont été identifiés pour expliquer pourquoi certaines personnes vieillissent en conservant une excellente forme physique et mentale.
Le senior qui a le plus de chances de rester en pleine santé physique et mentale est quelqu’un qui :
Prendre soin de soi, c’est le premier pas pour s’ouvrir aux autres et cultiver des relations positives. Le témoignage chaleureux que nous recevons est une illustration parfaite de l’impact positif que peut avoir le fait de prendre soin de soi sur nos relations avec les autres. Comme l’exprime avec gratitude un proche :
Je suis heureuse que maman, malgré ses problèmes, s’épanouisse enfin dans votre entourage et celui des résidents. Son séjour parmi vous l’a sortie de l’isolement dans lequel elle sombrait. Merci à tous ceux qui orbitent autour d’elle dans une ronde bienfaisante !
Cela démontre que lorsque nous prenons le temps de nous occuper de nous-mêmes, cela renforce notre bien-être et irradie également vers nos proches. Cela crée un cercle vertueux de joie et de bienveillance. C’est ainsi que nous construisons des relations positives et enrichissantes qui rayonnent dans notre vie quotidienne.
Bonne nouvelle : la pensée positive se cultive au travers de petits plaisirs quotidiens. Prendre une pause pour respirer profondément, savourer un fruit avec délice, ressentir la chaleur du soleil, vivre l’instant présent. Voilà un art de vivre au jour le jour qui apporte de la joie !
En fin de compte, garder le moral et bien vivre, c’est un art que chacun peut maîtriser, quel que soit son âge. Alors, lancez-vous dans cette aventure merveilleuse de la vie et vivez chaque instant avec énergie, passion et sagesse !
Si vous souhaitez découvrir comment nos résidences seniors peuvent être le cadre idéal pour vivre pleinement cette belle phase de la vie, n’attendez plus ! Demandez dès maintenant notre documentation exclusive et faites le premier pas vers une vie épanouie et sereine.
