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Des trous de mémoire ? Transformez-les en superpouvoirs de la mémoire avec nos astuces infaillibles…
Ma mémoire me joue des tours. La formule est plaisante. Nous la connaissons tous. Pourtant quand les trous de mémoire se répètent, l’inquiétude peut s’installer. Pas de panique, voici quelques petits conseils utiles pour faire le point sur votre mémoire. Et mieux comprendre petits tours qu’elle s’ingénie parfois à nous jouer.
Tout d’abord, un test de mémoire. Bien sûr, ces 12 questions n’ont pas la prétention de poser un diagnostic, mais elles vont déjà vous permettre de faire une première évaluation.
Les petits oublis du quotidien sont souvent dus au manque d’attention, à la fatigue, un stress émotionnel, voir à la prise de certains médicaments. Ils sont aussi liés à l’âge. En effet le vieillissement modifie le stockage des informations dans notre cerveau et peut rendre plus difficile le rappel de ces informations. Après 50 ans, la mémoire est moins efficace, d’où ces pannes plus fréquentes.
Pas de panique ! Il existe des trucs et astuces pour mieux mémoriser et stimuler sa mémoire :
Alors, n’oublions pas : les petits trous de mémoire sont comme des clins d’œil de la vie, un rappel amical pour prendre soin de nous-mêmes. Restez alerte et profitez de chaque instant !
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